Like Vegan..
Sistem Imun Tubuh Manusia. Tubuh manusia selalu beradaptasi dengan lingkungan. Jika suhu
lingkungan menurun jauh dibawah suhu tubuh maka terjadi peningkatan metabolisme
untuk menghasilkan kalori sehingga panas tubuh tetap. Jika suhu
lingkungan jauh di atas suhu tubuh maka metabolisme menghasilkan pengurangan/
pengeluaran panas misalnya keringat.
Tubuh memiliki sistem kekebalan yang berfungsi untuk
mempertahankan kondisi tubuh. Jika terjadi serangan bibit penyakit seperti bakteri atau virus
maka tubuh segera memberi respon. Jika bibit-bibit penyakit sudah masuk,
munculah gejala-gejala sakit.
Setiap manusia memiliki sistem imun yang berbeda. Sistem imun
berfungsi untuk menjaga keutuhan tubuh, menjaga tubuh dari berbagai bahaya yang
ditimbulkan oleh lingkungan.
Vitamin dan Penyakit Kekurangan Vitamin.
Vitamin dapat membantu sistem metabolisme
dalam menyembuhkan penyakit.
Vitamin berperan sebagai zat aktif dalam kerja
organ penghasil zat immunitas.
Vit. C dan B6 memacu kerja organ sehingga menghasilkan
immunitas.
Vit. B1 dan B12 mempercepat hilangnya gejala penyakit,
sehingga kondisi tubuh berangsur normal.
Vitamin A
Sumber : hati, susu yang diperkaya beta karoten, lobak
merah, brokoli dan sayuran yang berdaun hijau. Vitamin diperlukan oleh tubuh sebagai
antioksidan dan ditukarkan menjadi vitamin A dalam tubuh. Vitamin A diperlukan
untuk mata, kulit dan mengatur fungsi sistem imunisasi.
Akibat Kekurangan : rabun senja, kurangnya
pertumbuhan rambut pada anak-anak, hilangnya selera makan, kulit kering dan
kasar, daya tahan tubuh rendah, mata kering, dsb. Akibat kelebihan : sakit kepala, pandangan kabur, menstruasi tidak
tetap, kesakitan pada sendi dan tulang, kulit kering, radang pada kulit, rambut
rontok, kegagalan hati, dsb.
Vitamin
D
Sumber
: lobak merah, brokoli,
makanan berdaun hijau.
Digunakan untuk membantu menjaga
kesehatan gigi dan tulang.
Kekurangan
: penyakit rikets pada
anak-anak, osteoporosis bagi orang dewasa. Kelebihan : pengumpulan kalsium melebihi batas, tulang rapuh,
kerusakan pada sistem renal dan kardiovaskuler.
Vitamin
E
Sumber : minyak jagung atau biji kapas, mentega, beras
perang, minyak kacang soya, minyak sayuran dari tumbuhan kacang-kacangan, dsb.
Kekurangan : kelahiran tidak tepat waktu, bayi
kurang berat atau anak-anak yang sistem tubuhnya tidak mampu untuk menyerap
lemak dengan sempurna, serta kecacatan sistem saraf.
Vitamin
K
Sumber : sayur-sayuran hijau, hati dan juga hasil
metabolisme bakteri yang terdapat di usus. Diperlukan oleh tubuh untuk pembekuan darah secara normal.
Kekurangan : masalah pembekuan darah yang
tidak normal atau pendarahan.
Vitamin
B12
Sumber : daging, telur, ikan, dan unggas.
Kekurangan : diare paranoid, kehilangan nafsu
makan, mudah merasa lelah, nafas menjadi pendek-pendek, detak jantung lebih
cepat daripada biasanya, pusing-pusing wajah pucat.
Vitamin
C
Sumber : buah-buahan seperti jeruk, tomat, strawberi,
sayuran, dsb. Digunakan untuk penunjang pertumbuhan, perbaikan jaringan
seluruh tubuh, pembentukan kulit, jaringan yang pernah luka, tendon, ligamen,
dan pembuluh darah.
Kekurangan : bibir pecah-pecah sariawan, mudah
influenza, kulit kering dan kasar, rambut kering, gigi menjadi rapuh, penurunan
kemampuan menyembuhkan luka dan infeksi, anemia, penyakit kardiovaskular
(seperti jantung dan pembuluh-pembuluh darah). Kelebihan : diare, sakit perut.
Komentar
Posting Komentar